2024夏　女医ママの家族旅行持ち物リスト✨

　

まずは一覧！

【衣類・洗濯】

  • 洋服
  • 下着
  • 水着
  • 海で履く用の踵のあるサンダル（マリンシューズ）
  • 帽子
  • ハンガー
  • ハンガーにつける小物干し
  • 必要なら洗濯洗剤
  • サングラス　

【医薬品】

  • 解熱薬
  • 虫さされ薬
  • 虫除け
  • 整腸剤
  • 絆創膏
  • 日焼け止め

【日用品】

  • 食器洗い洗剤
  • スポンジ
  • 果物ナイフ
  • ハンカチ、ティッシュ

【🙋🏻セルフケア💖】

  • b.glen 7日間美白セット
  • メイク道具
  • お気に入りの青汁😂
  • ヨガマット
  • ヨガウェア

【デジタルデバイス】

  • PC、タブレット、スマホ
  • 充電ケーブル類
  • 小型プロジェクター

【機内持ち込み】

  • ベースブレッド
  • 果物、枝豆、ゆで卵、プチトマト
  • お菓子
  • iPad、子供用イヤホン
  • 絵本数冊
  • 羽織もの

【貴重品】

  • 財布
  • 母子手帳

　

衣類・洗濯

衣類・サンダル

ポケット先生

スーツケースの中身は結局、ほぼ衣類...
今回は沖縄だったので、水着、サングラス、帽子、マリンシューズは必須でした✨

  • 洋服：子供用は滞在日数の1.5倍、大人用は滞在日数の2/3程度
  • 下着：量は同じく
  • 水着：各人2着ずつ、上は長袖（ラッシュガード）
  • 海で履く用の踵のあるサンダル（マリンシューズ）
  • 帽子
  • サングラス　大人用はオークリー、子供用は首にかけられるやつ（重要⚠ぜったい無くすもん）
ポケット先生
子供用こんな感じ

ストラップ取り外し可能です

　

　

洗濯グッズ

ポケット先生

折りたたみ式小物干しよりも、我が家はこっちがお気に入り

個別のハンガーにつけてよし、クローゼットのポールハンガーにつけて良し

  • ハンガー：5-10本
  • 必要なら洗濯洗剤
  • ハンガーにつける小物干し

　

　

医薬品

ポケット先生

医薬品は最小限に✨
内服薬というよりは、日焼け止めや虫さされ薬の出番がやっぱり多い！

  • 解熱薬：大人用ロキソプロフェン、子供用アセトアミノフェン（今回は切らしていたので風邪薬）
  • 虫さされ薬：プチウナ
  • 虫除け：スキンベープミストイカリジンプレミアム
  • 整腸剤：夫用😂（お腹こわしやすいマン）、以前の処方薬の残り
  • 絆創膏：ケアリーヴ（剥がれづらくてオススメ）結局キズパワーパッドはめったに使わないですね、持っては行くけど...
  • 日焼け止め：子供用はミノンUVマイルドミルク、大人用は別記事へ
ポケット先生の健康情報室
2024.04.13
5万人のフォロワーさんと選ぶ！オススメ日焼け止め
https://health-diy.net/sunscreen

　

　

日用品

ポケット先生

現地スーパーを覗くの大好きな人〜🙌
この辺のグッズがあると、捗ります笑

↓この雑なサラダとか果物とか↓

  • 食器洗い洗剤：小さいボトルを現地調達
  • スポンジ：安いやつを現地調達
  • 果物ナイフ：旅先のスーパーで買った果物等を食べる用
  • ハンカチ
  • ティッシュ

　

セルフケア

ポケット先生

ワンオペ時の30秒スキンケアは、レチノールと保湿だけ💡

旅行中はちょっとリッチに、レチノールにハイドロキノンも併用のb.glen！
わたしはA反応なかったですが、反応しちゃう方もいるみたい💦

いい香りの保湿クリーム、じわっと暖かいビタミンCセラムで癒やし💖

あとはまぁ、平常運転でご機嫌にヨガグッズと青汁は持っていきましたね🤭

落ち着くんだもん...

  • b.glen 7日間セット：信頼のレチノールにハイドロキノンで、セルフケアを始める✨
  • メイク道具：アイブロウ、アイシャドウ、アイライン、マスカラ、リップのみ、ファンデはお休み💖
  • お気に入りの青汁😂　
  • ヨガマット：トラベル用はMANDUKA エコスーパーライト　
  • ヨガウェア

　

デジタルデバイス

ポケット先生

はいどうも、りんご信者が通ります。

我が家はテレビなし生活を早2年...
もはやテレビを見るのがストレスなので、小型プロジェクター持っていきます♪

  • PC、タブレット、スマホ
  • 充電ケーブル類
  • 小型プロジェクター：Anker Nebula Capsule 3（ホテルで映像や音楽を楽しむ用）

　

機内持ち込み用

ポケット先生

なんでみんな（子どもたちだけじゃなく夫も）突然「お腹へった」って言うんですかね...

しかも1回言い出したら、もう我慢できないのです😂

なので食べ物多めです。

枝豆等はタッパーに入れていきます💡

  • ベースブレッド：我が家のお助け備蓄食料✨　クッキーもいい感じ♪
  • 果物、枝豆、ゆで卵、プチトマト
  • ゴミ袋
  • お菓子
  • ウエットティッシュ
  • iPad、子供用イヤホン ：機内で映画観る用（時々液晶なしの飛行機に当たることがあるので）
  • 絵本数冊
  • 羽織ものと着替え
  • エコバッグ：まじで重要、スーパーの買い物にも✨

　

その他の生活必需品はこちら💖

ポケット先生の健康情報室
2023.12.01
ポケット先生の生活必需品
https://health-diy.net/items
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